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Recettes de régime ... une diététicienne à la maison
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20 janvier 2016

Poêlée de poireaux, champignons au Philadelphia allégé ... pour viande et poisson

 

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Ingrédients pour 4 personnes

4 poireaux
1 kg de champignons de Paris
250 ml de crème fraîche allégée à 4 % de matières grasses
1 Philadelphia light au saumon, pour un plat de poisson, un Philadelphia light au choix pour un plat de viande
Bouillon de légumes dégraissé (cubes + eau)
Sel, poivre

Nettoyez et émincez les poireaux.
Faites-les cuire dans du bouillon pendant une dizaine de minutes.
Egouttez-les.
Faites revenir les champignons nettoyés et émincés, dans une cocotte, avec un fond de bouillon pendant une dizaine de minutes.
Mélangez les poireaux, les champignons, la crème, le Philadelphia light, du sel et du poivre.
Faites cuire sur feu moyen pendant 5 minutes.

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Recettes de régime ... une diététicienne à la maison
  • Diététicienne depuis plus de 20 ans, j'ai eu envie de partager, avec vous, des recettes 100 % régime ainsi que des recettes allégées adaptées du blog "Tous en cuisine avec Nadine", mon blog principal où vous pouvez trouver les recettes de toutes sortes.
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