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Recettes de régime ... une diététicienne à la maison
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9 janvier 2016

Blanquette de poulet au cerfeuil et à l'oseille

 

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Pour 4 personnes

600 g de blancs de poulet 
250 g de crème fraîche épaisse allégée ou de fromage blanc maigre
200 gr de cerfeuil surgelés
150 gr d'oseille en pot
1 cube de bouillon de volaille dégraissé
Farine
Sel, poivre
 
Couper les blancs de poulet en morceaux.
Faire boullir du bouillon dans une casserole et y faire cuire la blanquette de poulet.
Ajouter le cerfeuil, l'oseille et laisser cuire 20 minutes environ.
Ajouter la crème ou le fromage blanc.
Poivrer et rectifier l'assaisonnement.

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Recettes de régime ... une diététicienne à la maison
  • Diététicienne depuis plus de 20 ans, j'ai eu envie de partager, avec vous, des recettes 100 % régime ainsi que des recettes allégées adaptées du blog "Tous en cuisine avec Nadine", mon blog principal où vous pouvez trouver les recettes de toutes sortes.
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