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Recettes de régime ... une diététicienne à la maison
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9 janvier 2016

Macaronis végétariens

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Pour 4 personnes

250 gr de macaronis (pâtes complètes si possible)
2 courgettes
4 poivrons rouges
1 gros oignon
500 g de tomates
1 gousse d'ail
Bouillon de boeuf dégraissé (cubes + eau)

Paprika
Sel, poivre
 

Faire bouillir un peu de bouillon dans une cocotte et y faire cuire les courgettes lavées et coupées en morceaux, l'oignon émincé et les poivrons coupés en morceaux.
Faire revenir quelques minutes puis ajouter les tomates mondées et concassées.
Saler, poivrer, paprika..er et laisser mijoter 1 heure sur feu doux.
Faire cuire les macaronis à l'eau bouillante salée jusqu'à ce qu'ils soient cuits al dente.
Egoutter les pâtes et les mélanger avec la sauce.

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Recettes de régime ... une diététicienne à la maison
  • Diététicienne depuis plus de 20 ans, j'ai eu envie de partager, avec vous, des recettes 100 % régime ainsi que des recettes allégées adaptées du blog "Tous en cuisine avec Nadine", mon blog principal où vous pouvez trouver les recettes de toutes sortes.
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